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Montag, 2. Januar 2012

Buch-Tipp: You are Your Own Gym


Mark Lauren ist Ex-Marine-Instructor und ein versierter Motivator. In "You are Your Own Gym" erläutert er die zahlreichen Vorteile von Intervall- und Krafttraining mithilfe von Body Weight Übungen.

Equipment ist nicht nötig, wer täglich etwa 20 Minuten intensiv trainiert sieht schnell Ergebnisse.

Lauren zeigt über 100 Übungen mit zahlreichen Variationen für Anfänger bis Profisportler. Sozusagen ein Basiswerk für alle, die keine Lust auf Geräte haben und ein intensives, funktionelles Workout in Eigenregie schätzen.

Erhältlich hier: http://www.amazon.de/You-Are-Your-Own-Gym/dp/0345528581/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1332007350&sr=8-1

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